冷蔵庫にあった物でサッサと作りました。
- 冷凍のタケノコご飯に大好きな実山椒をたくさん
- 野菜サラダにヘンプシード。自家製のポン酢（かぼす）と亜麻仁油で。
- 切り干し大根、乾燥わかめ、乾燥油揚げ、カツオ粉末、手作り味噌をお湯で溶く
- ぬか漬け。サラダビーツを入れたので、キュウリもピンク。
- 生活クラブのイワシみぞれ煮
- 発酵エキス
時間をかけなくても、身体が喜ぶお食事をしたいですね。
お店でおにぎりや菓子パンを買うのは簡単だけど、糖質ばかりでタンパク質が少ないし、若い女性はコンビニスイーツでお昼をすましている事も。
食べた物で体は作られます。
食べるもので体は変わります。